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Ter uma nutrição saudável sempre será bom para os dentes também. Se sua dieta é baixa em nutrientes que seu corpo precisa, sua boca pode ter mais dificuldade em resistir à infecção. Isso pode contribuir para a doença periodontal, uma das principais causas de perda dentária em adultos. Alimentos que contêm açúcares de qualquer tipo podem contribuir para a cárie dentária. Para controlar a quantidade de açúcar ingerida, leia os dados nutricionais e os rótulos dos ingredientes em alimentos e bebidas e escolha as opções com menor teor de açúcar. É importante comer uma variedade de alimentos ricos em nutrientes de todos os grupos de alimentos: leite com pouca gordura ou sem gordura, iogurte, queijo e tofu, salmão enlatado, amêndoas. Uma dieta equilibrada de frutas, vegetais, alimentos protéicos, alimentos ricos em cálcio e grãos integrais fornece nutrientes essenciais para a saúde bucal ideal, bem como a saúde geral.

Além da nutrição, escovar e usar fio dental deve fazer parte de sua rotina diária e ajudará a controlar o desenvolvimento da placa bacteriana e o uso de um raspador de língua ajudará a controlar as bactérias causadoras de odor que se formam na língua. A escovação deve levar pelo menos dois minutos, duas vezes por dia. Visitas regulares ao dentista duas vezes por ano para check-up e limpeza profissional também são etapas necessárias.